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Ya se sabe que una gota constante puede hacer un agujero en una piedra. Nuestra incapacidad para reaccionar de forma efectiva a los retos pequeños crea un desequilibrio mental y físico que puede ser muy perjudicial. Intenta contrarrestarlo planificando el día de forma más eficiente. El yoga ofrece un enfoque particularmente integral de la vida. Durante las sesiones reto principal es aprender cómo trabajar en las posturas. Intenta captar la forma general de cada postura que intentes. No seas demasiado ambicioso. Namasté.


Asana Mes Abril

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana Construir Abre las piernas y los brazos. Mantén los pies nivelados y paralelos, mirando al frente. Mantén la columna derecha, las piernas rectas y los músculos delanteros de los muslos tensos. Exhala y flexiona el tronco hacia delante a partir de las caderas hasta agarrar los pies por fuera, manteniendo los hombros separados. ConSigue leyendo «Asana Mes Abril»


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