Asana Mes Abril

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana Construir Abre las piernas y los brazos. Mantén los pies nivelados y paralelos, mirando al frente. Mantén la columna derecha, las piernas rectas y los músculos delanteros de los muslos tensos. Exhala y flexiona el tronco hacia delante a partir de las caderas hasta agarrar los pies por fuera, manteniendo los hombros separados. ConSigue leyendo «Asana Mes Abril»

Challenge de Yog «Asana por mes»

Comenzamos un nuevo Challenge que motivará y os mejorara a todos, con la ayuda de nuestros instructores de Bikram, Yoga y Pilates, cada mes reforzaremos una asana y la mejoraremos para asi introducirla en todas las clases. Descubre los beneficios de practicar Yoga y Pilates. En febrero realizamos «Adho Mukha Svanasana» o postura del perroSigue leyendo «Challenge de Yog «Asana por mes»»